最好的医生是自己

人的生命是可贵的，健康已成了人类生存的基本要素。拥有健康的身体，才能去实现任何理想及梦想的条件。
人的健康是需要用心管理及经营的；健康绝非随手可得 。人若想要时时保持良好的健康状态， 就必须维护人们健康的基本需求：均衡的饮食，干净的水源，清新的空气，充足的睡眠， 适量的运动及开朗的心情。应用正确的健康理念，自然就能做好保健管理，预防疾病延年益寿。

健康的钥匙在自己手中

 美国一个心脏病专家说得好，一个病人，当你得病来看医生的时候， 医生能给你的帮助很有限，而且任何医生的帮助都不能使病人恢复得病以前的状态。我们现在有个大误区！有病上医院，看大夫，把自己健康的希望寄托在医生身上，其实，医生能帮助我们的能力只占8%左右。因此好的医生是让人不得病的医生。

非传染性疾病

非传染性疾病的四种主要类型为心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病以及糖尿病。非传染性疾病是世界上最大的死因，在2008年使3600多万人失去生命。

全世界有3.46亿人患有糖尿病。

超过80%的糖尿病死亡发生在低收入和中等收入国家。

2030年据预测，到2030年糖尿病将成为全球第七大死亡原因。

  

重要事实

• 癌症是全球一个主要死亡原因，在2008年造成760万人死亡（约占所有死亡人数的13%）。¹
• 每年，大多数癌症死亡由肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌造成。
• 癌症的最常见类型在男女之间存有差别。
• 大约有30%的癌症死亡源自五种主要行为和饮食危险因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。

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癌症是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称。使用的其它术语为恶性肿瘤和赘生物。癌症的一个定义特征是快速产生异常细胞，这些细胞超越其通常边界生长并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其它器官。这一过程被称之为转移。转移是癌症致死的主要原因。

造成的问题

癌症是全世界一个主要死亡原因。2008年的癌症死亡人数达760万（约占所有死亡人数的13%）。癌症的主要种类为：

• 肺癌（140万例死亡）
• 胃癌（74万例死亡）
• 肝癌（70万例死亡）
• 结肠直肠癌（61万例死亡）
• 乳腺癌（46万例死亡）

所有癌症死亡的70%以上发生在低收入和中等收入国家。预计全世界癌症死亡人数将继续上升，到2030年将超过1100万。

 联合国大会做出的2011年9月19日至20日召开非传染性疾病高级别会议的决定，为国际社会采取行动抵御疾病流行，拯救百万生命和加强发展行动提供了良机。（更多质料在此点击世界卫生组织网站 ）

了解健康从细胞开始 

1。 细胞营养

人体由70兆细胞组成，维小的细胞构成了组织，器官，系统，最后形成整体的人体。因此，要创造健康的身躯，就必须先拥有健康的细胞。 细胞不可或缺的三大元素即：空气，水及营养素，这都是生命的基础； 当然，定期排除细胞中累积的毒素及废物将能确保细胞健康生长。

2。强化系统

健康的观念更离不开预防，正所谓“预防胜于治疗”。营养及健康学家普遍认为完整的健康可始于清调补保健三部曲，进而强化人体十大系统，加强预防疾病的措施。

  清解-排毒：

通过”清“这个步骤能把体内的废物如重金属，老化物质，自由基，过剩物质和代谢物等通过五大排毒器官，即肝，肾，肠，肺及皮肤排除，以维持体内“清洁”环境。

 调理-平衡：

“调”这个步骤有效于调理及平衡身体各类器官功能； 且能延缓老化，减慢器官退化的速度。此外，也能促进新陈代谢和修复受损细胞， 以预防疾病产生。

补助-善用：
人体需要摄取完整均衡的营养物质，才能补充人体每天所需要的营养素， 以达到高水平的健康素质。

通过清调补三步骤达到防范疾病， 加强人体十大系统。“细胞营养，强化系统”综合了中西方养身精髓，引导您开拓健康与美好的人生！

二十一世纪，医学更多地关注预防， 人们也更多的追求健康。

当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康，使身体这部机器总是处于正常，良好的运作状态之中，那么，你就是自己最好的医生了。